Medicin

Behandlingar för bruten fotled – den brutna foten


Behandlingar för en bruten fotled eller bruten fot varierar, beroende på vilken ben har brutits och svårighetsgraden av skadan.

Mediciner

Din läkare kan rekommendera en over-the-counter smärtstillande, såsom acetaminofen (Tylenol, others) eller ibuprofen (Alvedon, Motandrathers). Om du har mycket ont, din läkare kan ordinera ett läkemedel som innehåller narkotika, såsom oxikodon (Percocet, Roxicet) eller hydrokodon (Vicodin, Lortab).

Terapi
Efter din ben har läkt, Du kommer förmodligen att behöva mjuka upp stela muskler och ligament i dina vrister och fötter. En sjukgymnast kan lära dig övningar för att förbättra din flexibilitet och styrka.

Kirurgiska och andra förfaranden

Minskning. Om du har en förskjuten fraktur, din läkare kan behöva manipulera bitarna tillbaka till sina rätta positioner - en process som kallas reduktion. Beroende på hur mycket smärta och svullnad du har, kan du behöva ett muskelavslappnande medel, ett lugnande medel eller ens en narkos innan denna procedur.

Immobilisering. Att läka, ett brutet ben måste immobiliseras så att dess ändar kan sticka ihop. I de flesta fall, Detta kräver ett gjutet. Mindre fot frakturer kanske bara behöver en flyttbar stag eller sko med en styv sula. En fraktur tå brukar tejpad till en närliggande tå, med en bit gasväv mellan dem.

Kirurgi. I vissa fall, en kirurg kan behöva använda stift, plattor eller skruvar för att upprätthålla korrekt position dina ben under läkning. Dessa material kan avlägsnas efter det att frakturen har läkt om de är framträdande eller smärtsamma.

Förebyggande av bruten fotled – den brutna foten

Dessa grundläggande sport och tips säkerhet kan bidra till att förhindra en bruten fotled eller bruten fot:

Bära lämpliga skor. Använd vandringsskor i svår terräng. Bär stål-toed stövlar i din arbetsmiljö, om nödvändigt. Välj lämpliga sportskor för din sport.

Byt Sportskor regelbundet. Kassera sneakers så snart slitbanan eller hälen slits ut eller om skorna bär ojämnt.

Börja långsamt. Det gäller ett nytt träningsprogram och varje enskild träning.

Cross-tåg. Alternerande aktiviteter kan förebygga stress frakturer. Rotera igång med simning eller cykling.

Bygga styrkan i ben. Kalcium-rika livsmedel, såsom mjölk, yoghurt och ost, verkligen kan göra din kropp bra.

Använd night lights. Många brutna tår är resultatet av nattliga stapplande.