Medicin


Diagnos av Ryggsmärta

Diagnostiska test är vanligtvis inte nödvändigt att bekräfta orsaken till din ryggvärk. Men, Om du inte ser din läkare för ryggont, han eller hon kommer att undersöka din rygg och bedöma din förmåga att sitta, stå, gå och lyft benen. Din läkare kan också testa dina reflexer med en gummi reflex hammare.

Dessa bedömningar att avgöra var smärtan kommer ifrån, hur mycket du kan flytta innan smärtan tvingar dig att sluta och om du har muskelspasmer. De kommer också att hjälpa utesluta mer-allvarliga orsaker ryggsmärtor.

Om det finns anledning att misstänka ett särskilt villkor kan orsaka din ryggvärk, Din läkare kan beställa en eller flera tester:

Röntgen. Dessa bilder visar anpassningen av dina ben och om du har artrit eller brutna ben. Röntgenbilder kommer inte direkt visar problem med din ryggmärg, muskler, nerver eller skivor.

Magnetisk resonanstomografi (MRT) eller datortomografi (CT) skannar. Dessa skanningar kan generera bilder som kan avslöja herniated diskar eller problem med ben, muskler, vävnad, senor, nerver, ligament och blodkärl.

Skelettscintigrafi. I sällsynta fall, din läkare kan använda en skelettscintigrafi för att leta efter ben tumörer eller frakturer komprimering orsakas av benskörhet.

Nerve studier (elektromyografi, eller EMG). Detta test mäter de elektriska impulserna som produceras av nerver och svaren på dina muskler. Detta test kan bekräfta nerv komprimering orsakas av bråck skivor eller förträngning av din ryggmärgskanalen (spinal stenos)

Förebyggande av Ryggsmärta

Du kanske kan undvika ryggont genom att förbättra din kondition och lärande och öva lämpligt organ mekanik.

För att hålla ryggen frisk och stark:

Motion. Regelbundna skonsamma aeroba aktiviteter - de som inte stam eller skaka ryggen - kan öka styrka och uthållighet i ryggen och låta dina muskler att fungera bättre. Promenader och simning är bra val. Tala med din läkare om vilka aktiviteter som är bäst för dig.

Bygga muskler styrka och flexibilitet. Buk och rygg muskel övningar (core-styrkeövningar) hjälpa tillstånd dessa muskler så att de fungerar tillsammans som en naturlig korsett för ryggen. Flexibilitet i höfterna och låren anpassar din bäckenbotten ben för att förbättra hur din rygg känns. Din läkare eller sjukgymnast kan låta dig veta vilka övningar är rätt för dig.

Behålla en hälsosam vikt. Övervikt sätter påfrestning på ryggen muskler. Om du är överviktig, trimning ner kan förhindra ryggsmärtor.

Använd lämpligt organ mekanik:

Stand. Bibehålla en neutral bäcken läge. Om du måste stå under lång tid, växla placera fötterna på en låg pall att ta del av lasten från nedre delen av ryggen. Bra hållning kan minska mängden stress placeras på ryggmusklerna.

– Välj en plats med god svankstöd, armstöd och en vridplatta. Överväga att placera en kudde eller rullad handduk i korsryggen för att behålla sin normala kurva. Håll dina knän och höfter nivå. Ändra din position ofta, helst minst en gång varje halvtimme.

Lyft. Låt dina ben göra jobbet. Flytta rakt upp och ner. Håll ryggen rak och böj bara på knäna. Håll lasten nära kroppen. Undvik att lyfta och vrida samtidigt. Hitta en lyft partner om objektet är tung eller besvärlig. Att lära sig att lyfta ordentligt kan vara mer effektiva på att förhindra en upprepning av ryggont än en första episod.

Eftersom ryggont är ett så vanligt problem, det finns många produkter tillgängliga som lovar att förhindra eller lindra din ryggvärk. Men, det finns inga definitiva bevis för att speciella skor, sko skär, ryggstöd, specialdesignade möbler eller stresshantering program kan hjälpa. Dessutom, Det verkar inte vara en typ av madrass som är bäst för personer med ryggont. Det är förmodligen en fråga om vad som känns mest bekvämt för dig.