Medycyna


Zabiegi na kaletki

Leczenie zapalenia kaletki obejmuje zazwyczaj konserwatywne środki, takie jak reszty, lód i biorąc lek przeciwbólowy, w pierwszym etapie. Jeśli zachowawcze środki nie działają, leczenie może obejmować:

Lek. Jeśli zapalenia kaletki jest spowodowane przez zakażenie, lekarz przepisze antybiotyk leki.

Terapia. Lekarz może zalecić fizjoterapię lub ćwiczenia wzmacniające mięśnie w danym obszarze, aby złagodzić ból i zapobiec nawrotom.

Zastrzyki. Lekarz może wstrzyknąć kortykosteroidami leku do kaletki celu złagodzenia stanu zapalnego. Zabieg ten zazwyczaj przynosi szybką ulgę w bólu i, w wielu przypadkach, jeden zastrzyk to wszystko trzeba.

Chirurgia. Czasami zapalenie kaletki należy chirurgicznie osuszony, ale rzadko jest chirurgiczne usunięcie dotkniętego kaletki niezbędnych.

Środki do domu do kaletki

Środki można podjąć w domu, aby złagodzić ból zapalenie obejmują:

Odpocząć i unieruchomić dany obszar

Zastosuj lodu, aby zmniejszyć obrzęk

Take over-the-counter leków, , takie jak ibuprofen (Advil, Motrin, others) lub naproksen (Aleveinnirs), w celu łagodzenia bólu i zmniejszyć stan zapalny

Poduszka kolana, gdy śpisz na boku, umieszczając małą poduszkę między nogami

Uniknąć presji łokcia, przez nie pochylony lub umieszczając ciężar na łokciach wzrośnie z pozycji leżącej

Zapobieganie kaletki

Chociaż nie wszystkie rodzaje zapalenie można zapobiec, możesz zmniejszyć ryzyko i zmniejszyć nasilenie nawrotów poprzez zmianę sposobu wykonywania określonych zadań. Przykłady obejmują:

Użyj klęcząc klocki. Użyj jakiś rodzaj wyściółki w celu zmniejszenia nacisku na kolana jeśli Twoja praca lub hobby wymaga dużo klęczy.

Podnieś prawidłowo. Zegnij kolana po podniesieniu. Niezastosowanie się do tego kładzie dodatkowy nacisk na bursae w biodrach.

Kołowe ciężkie ładunki. Przenoszenia ciężkich ładunków stawia nacisk na bursae w twoich ramionach. Użyj dolly lub kołowy wózek zamiast.

Rób częste przerwy. Alternate powtarzalne zadania z odpoczynku lub innych czynności.

Chodzić. Staraj się nie siedzieć w jednej pozycji zbyt długo, na twardych powierzchniach, zwłaszcza, dlatego, że kładzie nacisk na bursae w biodrach i pośladkach.

Utrzymać zdrową wagę. Nadwaga miejsc więcej nacisku na stawy.

Wykonywanie. Wzmacnianie mięśni może pomóc w ochronie stawu.

Rozgrzewka i rozciąganie przed uciążliwością działania, aby chronić stawy przed urazami.