Medicina


Tulžies refliukso namų gynimo

Skirtingai nuo rūgšties refliukso, tulžies refliukso atrodo mažiau susijęs su gyvensenos veiksnių. Tačiau daugelis žmonių patirtį ir rūgšties refliukso ir tulžies refliuksas, gyvenimo būdo pokyčius, kad simptomai gali būti palengvinta:

Mesti rūkyti. Rūkymas padidina skrandžio rūgšties gamybą ir seilių išdžiūstančia, , kuri padeda apsaugoti stemplė.

Valgyti mažesnių patiekalų. Valgyti mažesnių, daugiau-dažnai maistas sumažina spaudimą apatinėje stemplės, padėti užkirsti kelią vožtuvą atidaryti netinkamu laiku.

Būti vertikalioje padėtyje po valgio. Po valgio, laukia dvi-tris valandas prieš atsigulant leidžia laikas jūsų skrandį ištuštinti.

Apriboti riebaus maisto. Riebus maistas atsipalaiduoti mažesnis stemplės sfinkterio ir lėtai norma, pagal kurią maisto palieka savo skrandžio.

Venkite probleminės maisto produktų ir gėrimų. Maisto produktai, kurie didina skrandžio rūgšties gamybą ir gali atsipalaiduoti mažesnis stemplės sfinkterio yra kofeino ir angliarūgštės prisotintų gėrimų, šokoladas, citrusinių maisto produktai ir sultys, actas tvarsliava, svogūnai, pomidorų pagrindo produktuose, aštrus maistas ir mėtų.

Apriboti arba vengti alkoholio. Alkoholio vartojimas atpalaiduoja apatinę stemplės ir dirgina stemplę.

Pralaimėk viršsvorio. Rėmuo ir rūgšties refliukso yra labiau tikėtinas, kai antsvoris yra papildoma našta ant pilvo.

Pakelkite savo lovą. Miega su savo viršutinę kūno iškėlė 05:56 colių, gali padėti išvengti refliukso simptomams. Padidinti savo lova su blokus arba miega ant putų pleišto yra efektyvesnis, nei naudojant papildomos pagalvės.

Atsipalaiduoti. Kai būsite streso, virškinimas sulėtėja, galbūt blogėja refliukso simptomams. Atsipalaidavimo metodai, tokių kaip gilus kvėpavimas, meditacija ar joga, gali padėti.

Alternatyvi medicina tulžies refliukso

Daugelis žmonių su dažnų rėmuo naudoti per-the-counter arba alternatyvių gydymo būdų simptomams. Atminkite, kad net gamtos gynimo gali turėti riziką ir šalutinį poveikį, įskaitant galimus rimtus receptinių vaistų sąveikos su. Visada daryti kruopščiai mokslinių tyrimų ir pasitarkite su gydytoju, prieš bandant alternatyvaus gydymo.

Nors ir nėra alternatyvių gydymo būdų, buvo nustatyta, specialiai sumažinti tulžies refliukso, kai kurie gali padėti apsaugoti nuo jų ir sumažinti stemplės uždegimą. Jei jūs nusprendėte pradėti bet kurią iš šių gydymo būdų, aptarti su savo gydytoju. Jie apima:

Ramunė, kuris turi anti-uždegiminių savybių. Ramunėlių arbatos yra lengvai prieinama ir turi mažai šalutinių poveikių rizika.

Saldymedis, kuris paprastai naudojamas nuraminti uždegimą, susijusį su GERL, gastritas, opos ir kitų virškinimo problemų. Tačiau, saldymedis yra cheminė medžiaga, vadinama glicirchizinas (gli-Cyr-Rih-zin) kad rimto pavojaus sveikatai, susijęs su, tokių kaip aukštas kraujo spaudimas ir audinių patinimas, , jei naudojamas ilgalaikis. Pasitarkite su savo gydytoju prieš bandant šią terapiją. Receptiniai preparatai, kuriuose nėra glicirchizinas.

Slidžios guobos, medžio žievės ir šaknų produktas, gali padėti nuraminti virškinimo trakto. Slidžios guobos gali būti sumaišytas su vandeniu ir po valgio ir prieš miegą. Tačiau slidžios guobos gali sumažinti receptinių vaistų absorbciją.

Zefyras ("Althea officinalis) yra žolė - ne putlus balti saldainiai - kad buvo naudojamas Gerd simptomams. Kaip slidžios guobos, Marshmallow gali sukelti problemų su vaistų absorbcija.